拥有纤细匀称的小蛮腰总是让女人羡慕，让男人赞叹。！如何瘦腰瘦肚子是很多女孩关心的话题，不少爱美的MM因为久坐等原因而有小肚腩的烦恼。瘦腰方法有很多，但是我们应该如何挑选最适合自己瘦腰腹的呢？其实瘦腰方法很简单，平时养成减肥小习惯，便能在不知不觉中收腹减肚子。
腰部是最容易堆积脂肪的部位，许多人发胖先从腰部开始。那么在这个夏季来临之际，如何更快捷有效的消除腰部的脂肪呢？除了要控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，下面我们将为你一一介绍：
1.多喝水
每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。
2.
甜食？NO！
要减掉可恶的水桶腰，蛋糕、冰激凌、巧克力、奶糖这些甜食就一定不能吃！它们可是会导致你成为小腹婆的“凶手”哦。面对这些食物，要学会用其他健康而低脂的食物代替，加强自控力，如果开始对这些甜食没兴趣，那么你就已经进入一个瘦身新时代了。
3.
吃东西要慢
怎样才叫做吃东西慢呢？小半碗饭要吃个30分钟，这种慢是否超出你的想象呢？其实这样吃东西的确更有利于减肥，因为放慢吃东西的速度，可以减少腰腹部的脂肪堆积，而且使你能够提前感受到饱腹感，避免吃太快，不知觉的情况下吃太多。
4.挺腰直身端坐
弯腰驼背的坐姿不仅不雅，还会让你看上去大腹便便。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐著的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑著椅子以保持小腹肌肉紧绷。
5.经常转呼啦圈
节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。
