第18届金鸡百花终生成就奖得主、东方的维纳斯秦怡，一生中经历了经艰辛和磨难，她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。但是，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年，让我们一起来看看秦怡是如何养生的吧！
精神上永远乐观、善于自己解心结
秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
她还说，“我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”心态平衡是健康的基础，要坚强。
饮食“三控制”，一日三餐吃好。
60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
坚持锻炼、学习健身体操
秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
当然，懂得
养生，能够让一个人变得年轻健康。秦怡的美，不仅来自于她的外表，更来自于她的坚韧、善良。
