一场秋雨一场寒，秋季天气初凉，中医概念中的风邪会在这时侵袭机体易诱发多种疾病。老年人、户外工作者等高危人群更要做好日常防护，尤其要注意颈椎、腰、腿部的保护。平时要根据气候变化增减衣物，起居冷暖有节，锻炼运动有度。
颈椎病：切忌受寒与受湿
寒邪是颈椎病发生和发展的一个重要的危险因素。寒邪侵袭颈部，可造成局部浅表组织无菌性炎症、血管收缩、肌肉痉挛，对深部组织结构和功能亦会产生影响。易感受寒邪人群为长期处于空调或正对窗、门或在露天环境中工作的人们。
颈椎病属于祖国医学痹证范畴，是一种常见病、多发病，病因病机为肝肾亏虚，劳损，受风寒湿邪侵袭，以致气血淤阻，经脉不通，而发疼痛，或经脉痹阻、日久气血两虚而不荣上窍，发为此病。
腰痛：热水擦洗加锻炼
腰为肾之府。在中医看来，腰痛与肾虚有密切的关系，属于腰痛、肾亏、痹痛的范畴，多因外感风寒或湿热之邪阻滞经络；或跌打外伤，气血阻滞；或肾亏体虚，筋脉失养而成。
老寒腿：不要睡在风口处
现代医学把老寒腿称为膝关节骨性关节炎。中医认为，这种病属于痹症，当人体受到风、寒、湿等外邪的侵犯，经络受阻以致气血不畅时，就会产生麻木、酸痛、屈伸不利等症状。衡阳市中医院针灸科副主任医师贺亚辉说，秋季雨水较多，空气中湿度较大，容易诱发老寒腿。
俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益”。对于老寒腿患者而言，腿部保暖尤其重要。老寒腿最怕风、冷、潮湿，所以尽量不将床铺摆放在风口处，以防睡着受凉。另外，被褥也要经常晒洗。症状较重的患者要戴上护膝。
