每个人早晨都会有这样或那样的症状，有些是正常现象，有些症状则暗含着一些疾病。你是否会凌晨感到饥饿难耐，心慌不适？是否会一觉醒来全身虚汗？是否会早醒失眠？是否醒来后感觉头晕、头痛？小编现在带你检查一下自己的健康状况！
凌晨饥饿
有些人经常清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有
糖尿病。不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状。因此，为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化。
一觉醒来全身虚汗
这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出。这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受风寒，平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃生冷的西瓜，少吃凉拌菜。
早醒失眠
如果你经常在凌晨三四点，别人睡梦正酣，却早早醒来，难以再次入眠，那么你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整。包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡的习惯等。
下床时头晕心慌
头晕的原因有很多，如果你平时血压较高，应该立刻平卧，并测量一下血压；如果此时还伴有恶心或心慌，有可能是颈椎出了问题，需要注意颈部的伸展或旋转是否灵活；如果是猛起时出现头晕及心慌，可能是低血糖或低血压引起的，多数为一次性的，只要放缓你的身体动作，别起床太猛就没事。另外，心律失常等心脏病也会导致头晕、心慌。
清晨头昏或头痛
如果你早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病，建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标。平时多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食，如苹果、大枣、荔枝、香蕉等。还应多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
另外，晨起吃早餐和及时排尿，对保护肝脏有好处。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
