中医认为，肾乃先天之本，生命之源。肾虚不只男人才会有，女人同样也会肾虚。研究表明，女性比男性更容易肾虚，而肾虚会让女性加速衰老，要避免这些，除了要多注意
保养外，还要警惕肾虚的6种信号！
秀发脱落
中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
发胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。为了防治肾虚，可将两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。
尿频
时不时的总想去厕所，这就是女性肾虚最明显的一个特征。主要是因为当你的身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
熊猫眼
当经过一夜的睡眠，早晨起床后出现眼睛干涩，眼睑浮肿，出现黑眼圈的情况时，这可能是肾虚的征兆。中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。因此，应少熬夜，睡前少喝水，改善生活习惯。
失眠
躺在床上久久不能入睡时，这有可能是肾阴虚的表现。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。晚上应减少令神经兴奋的活动，不做剧烈运动。
怕冷
肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
肾虚会后果是多方面、全身心的。具体可表现为经常头晕、胸闷、耳鸣、眼涩等，也会变现为皮肤暗黄、身体黑色素沉着等。而在心理方面，则大致会出现焦虑、抑郁、注意力溃散、记忆力衰退、常有疲倦感等。
肾脏一旦亏损，一旦虚弱，我们的全身素质也都会随之大幅下降，无论是思维能力、情绪控制能力还是外貌、形体，都会受到很严重的影响。所以，一定要做好防护措施，警惕以上6种信号，不要让肾虚趁虚而入，损害你的容颜，更损害你的健康！
